四个原因引起月经不调 日常如何预防月经不调

月经失调，又称月经不调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量异常，在月经前和月经期间可能伴有腹痛和全身症状。病因可能是器质性恶性肿瘤或功能障碍。

月经不调有四个原因。1.情绪异常导致月经不调。

如长期精神压迫、精神紧张或激进的精神刺激、心理后遗症等，可引起月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是由子宫内膜后面作用的卵巢粘液激素形成的，卵巢粘液激素不受垂体和下丘脑释放的激素控制，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能再出现异常，都会影响月经。2.因严寒刺激而较少甚至闭经的女性，月经期间不会受到严寒刺激，不会引起盆腔血管过度扩张，但可能会造成较少甚至闭经。因此，女性在日常生活中不要注意经期保暖和防潮。

3.节食导致月经不调的女生，在再次月经初潮前，脂肪至少占体重的17%，为了维持较长的月经周期，身体脂肪至少超过体重的22%。过度节食，由于能量摄入严重不足，导致体内脂肪和蛋白质大量消耗，导致雌激素制备障碍，明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经减少或闭经。因此，坚持苗条身材的女性一定不要盲目节食。4.烟酒成瘾导致月经失调。

香烟中的一些成分和酒精会阻碍与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。吸烟者和饮酒过量的女性中，有25% ~ 32%因月经失调而去医院。在每天吸烟超过1包或饮酒超过100毫升的女性中，月经失调的女性人数是非吸烟者饮酒的3倍。因此，女性不应该不吸烟，少喝酒。

日常生活中如何防治月经不调1？放慢快节奏的工作。人的压力自然减少，尤其是女性。压力太大，更容易引起体内内分泌紊乱，激素和粘液失衡，引起月经不调。

这种情况下，要注意减压，积极放开自己。如果内分泌失调多年，就不是月经不调，也不会引起其他疾病。

2.调整心态如果月经不调是因为受挫，压力大，就要调整心态。如果月经一直不规律，保持良好的心态是非常合适的。3.尽量让自己的生活有规律的休息时间，过度劳累和生活不规律都会造成月经不调。

让你的生活有规律，月经可能不会恢复正常。这也是月经不调的防治。4.保持双脚温暖。

所谓病从脚起，寒从脚入。你应该保持双脚温暖。那么为什么脚底着凉不会导致月经不调呢？脚底下冷会引起月经不调，主要是因为脚底下冷，造成月经损伤，体内冷，月经不调。“罪魁祸首”就是过早穿了丝脚背的鞋子。

据专家介绍，腿脚着凉不会造成腰酸背痛、体力不支，女性也不会经常出现月经不调、闭经的情况。所以建议广大女性朋友用热水泡脚，尽量不要穿脚背裸露的鞋子。5.要避免感冒，经期一定要注意渡河，防止小腹随时受凉。

这是月经不调的预防措施之一。6.多吃含铁清热的食物，补充足够的铁，以免缺铁性贫血复发。

不吃乌骨鸡、羊肉、鱼子酱、虾、黑豆、海参、核桃仁等清热类食物。7.人和其他接近射线的物体会接收到一定的电磁波，主要看这个电磁波对人体是否有害。有很多放射性的日用品，比如手机、电炒锅、微波炉、无绳电话等。

所有这些都会接收到伤害身体的电磁波。只有我们告诉自己 8.适当的时候去看医生。如果连续炎症24小时后月经过多没有增加，出血量大，或者月经过少，就不要马上去看医生。

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